Aplicando o MindFul Eating Na Sua Vida

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MindFul Eating - Meditação Para Emagrecer

Ao longo do tempo que venho vivendo uma alimentação saudável​​​​​​​ algumas coisas tem me chamado a atenção, o quanto eu emagreci rápido e a quantidade de energia e saúde que tenho hoje mas nenhuma se compara ao poder de saber EXATAMENTE O QUE COMER!

Não que exista uma regra...nem um cardápio especial é apenas a pura e velha sabedoria corporal, que tempos depois descobri que é conhecida como mindful eating...Mindfullness anteção plena nada mais é do que se RECONECTAR com seu corpo na hora da alimentação. 

Por isso que mindfullness exercícios são muito mais que uma meditação para emagrecer. É algo que transcende e reconecta. 

Veja também nossos outros artigos:
- Reprogramação Mental Para Emagrecer, Mindfulness Brasil;
- Mindful Eating Tecnica Completa e Revolucionária desmembrada​​​​​​​. 

Você já parou pra pensar quantos ancestrais tiveram que morrer até aprender qual o cogumelo que mata x o comestível? Será que esse conhecimento ficou armazenado em nós de alguma forma? Porque quando estamos passando mal escolhemos cuidadosamente o que comer e porque mulheres grávidas tem desejos ‘estranhos’? Será que tem algo aí dentro que está sendo esquecido na hora de colocar algo para dentro?


Será que sua sabedoria corporal está gritando aí dentro e você a tem sufocado com dietas e cardápios padronizados? Mindfullnes exercícios: respire fundo e perceba "O que o seu organismo gostaria que você ingerisse?" Isso é MindFul Eating.

Eu não perguntei o que VOCÊ QUER COMER, nem qual o alimento é o mais gostoso. O que eu quero saber é: qual a necessidade do seu corpo agora mesmo? Frutas, líquido, um pedaço de bife? O que o seu corpo quer?

Veja também nossos outros artigos:
- Reprogramação Mental Para Emagrecer, Mindfulness Brasil;
- Mindful Eating Tecnica Completa e Revolucionária desmembrada​​​​​​​. 

Se você abriu esse texto esperando um cardápio incrível e inovador é melhor parar por aqui antes que se frustre!


O que vem a seguir é apenas a verdade, crua ou assada, provavelmente diferente de tudo que já leu principalmente porque tem funcionado... Chamamos a essa nova e poderosa tecnologia de mindful eating. É muito mais que uma meditação para emagrecer. Teste e sinta na pele...

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